Blog Inspiración

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    Training

    7 ejercicios para entrenar en pareja

    Entrenar con un amigo lo hace todo más divertido y te anima a seguir. Estos 7 ejercicios en pareja están pensados para compartir, sudar juntos y acabar con una sonrisa.

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    Training

    Cómo elegir el peso adecuado para tu entrenamiento

    Elegir el peso ideal puede parecer difícil. Aprende a hacerlo con seguridad y gana confianza, ya sea en casa o en el gimnasio.

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    Tendencias en Fitness - Cosas para probar en 2025

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    Nutrición

    Hidratos de carbono rápidos y lentos: Comprender la diferencia

    Te sumerges en el mundo de los carbohidratos rápidos y lentos y descubres por qué son importantes para tu cuerpo y tu energía.

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    Training

    ¿Cuál es el mejor entrenamiento con pesas para perder peso?

    El entrenamiento con pesas es cada vez más popular entre las personas que quieren perder peso. ¡Tiene tantos beneficios!

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    Training

    ¿Es tu primera vez? Así es como debes empezar en el gimnasio

    ¿Te has apuntado al gimnasio? Descubre nuestros consejos para principiantes como tú en el gimnasio.

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    Información

    PROGRAMA DE EMBARAZO BASIC-FIT

    Entrena de forma segura durante el embarazo en Basic-Fit. ¿Qué ejercicios son los más adecuados para cada trimestre y cuáles debes evitar?

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    Información

    Hacer ejercicio seguro durantee el embarazo

    At Basic-Fit, working out during pregnancy is safe and fun! Join the Pregnancy Program and feel physically and mentally unbeatable!

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    Nutrición

    ¿Tomas tus proteínas antes o después del entrenamiento?

    Si eliges tomarte proteínas antes o después de hacer ejercicio, los resultados pueden marcar la diferencia.

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    Body & Mind

    Convierte tu hogar en un gimnasio con estos materiales

    ¡No poder o no querer ir al gimnasio no es una excusa para no moverte!

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    Consejos para entrenar cuando hace calor

    Cuando llega el verano y aprieta el calor, los deportistas deben prestar especial atención a la hidratación.

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    Body & Mind

    5 ejercicios para reducir el estrés

    Te dejamos 5 ejercicios de estiramiento para reducir el estrés.

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